Bonjour à tous,
Je reviens, je sais, je sais... j'alterne moment de présence et longues absences.
Après une période tumultueuse, je me sens mieux depuis 3-4 mois, bien mieux, tres heureuse et épanouie.
Je prends donc plus soin de moi, rachat de maquillage, investissement plus prononcé dans l'associatif, et perte de poids... et oui depuis le 10 septembre, j'ai démarré le programme weight watcher après des débuts laborieux, ça va ! J'ai eu un gros palier pendant 1 mois et demi où je ne franchissais pas la barre des 80kg... Je me suis pris un peu la tête... et je reprennais par le stresse de monter sur la balance...mon cher et tendre m'a confisqué la balance pour me détendre, et ça marche...
bref, déjà 8 kilos de perdus... mais encore du boulot !
Avec ma myopathie, un tel surpoids n'est vraiment pas bon et cette perte de poids sans pouvoir faire de sport est motivant pour ceux qui veulent s'y mettre non ?
Je reviens, je sais, je sais... j'alterne moment de présence et longues absences.
Après une période tumultueuse, je me sens mieux depuis 3-4 mois, bien mieux, tres heureuse et épanouie.
Je prends donc plus soin de moi, rachat de maquillage, investissement plus prononcé dans l'associatif, et perte de poids... et oui depuis le 10 septembre, j'ai démarré le programme weight watcher après des débuts laborieux, ça va ! J'ai eu un gros palier pendant 1 mois et demi où je ne franchissais pas la barre des 80kg... Je me suis pris un peu la tête... et je reprennais par le stresse de monter sur la balance...mon cher et tendre m'a confisqué la balance pour me détendre, et ça marche...
bref, déjà 8 kilos de perdus... mais encore du boulot !
Avec ma myopathie, un tel surpoids n'est vraiment pas bon et cette perte de poids sans pouvoir faire de sport est motivant pour ceux qui veulent s'y mettre non ?
Attention ! A faire une alimentation équilibrée, le mot de "regime" n'est pas adapté à ww je trouve. S'il vous plait, ne vous mettez pas au "régime" pour des kilos imaginaires en trop ! on voit trop de personnes malades à cause de ça... Parfois pour 1 ou 2 kilos il suffit de faire attention et ils sont vites partis. Et comme le dit mon medecin, ça ne sert à rien de vite "dégraisser" pour s'empifrer ensuite ! Patience est le maitre mot pour on ne met jamais trop de temps à apprendre à bien manger !
(pas pesée depuis 2 semaines et demi)Du coup, toutes les recettes que je publierai dorénavant il y aura le calcul de points par part par des ***.
Prendre soin de soi, c'est prendre soin aussi de son entourage ! eh oui il émane bien être et bonheur de nous ! et ça embellit les relations du quotidien avec notre entourage. Prenez du temps pour votre épanouissement dans la situation sociale et économique actuelle ça vous aidera à lutter contre les coups durs... un échapatoir pour vider la cocotte minute !
Bon courage à tous
mise à jour Poids
au 30 mars :
2 commentaires:
Bonsoir Ninie,
Désolée de mettre un commentaire que ce soir, j'avais pas fait attention que tu avais mis de nouveaux articles!!!!Je suis très heureuse pour toi que tu te sentes mieux, et tu as bien raison de te prendre soin de toi et de te faire des petits plaisirs, comme le maquillage!!
C'est pas toujours facile au début quand on veut perdre un peu de poids, mais tu y arrives très bien.
Et puis, ton investissement dans le milieu associatif t'apporte surement aussi beaucoup de choses!!!!!
Je vous embrasse très très fort et de très gros calins à notre choupinette, qui doit profiter de ses vacances.
Gros bisous à tous.
Mamie Pierrette
alors là bravo ma belle,
continue comme çà, tu va y arriver.
J'espère que vous allez bien
gros gros bisous
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